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Ginnastica Posturale




Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti e della forza in tutto il corpo per aiutare a mantenere l’equilibrio tra mente e corpo e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti. Rafforza i muscoli, li allunga e li tonifica. Tutti gli esercizi sono orientati a enfatizzare la qualità del movimento, la coordinazione generale e il respiro.


Usa il Pilates per lavorare sulla tua schiena e sui tuoi addominali creando la tua “ cintura della forza”. Questo ti servirà a sostenere il corpo negli esercizi e nella vita quotidiana evitandoti fastidiosi dolori. Il Pilates è una sinergia che aiuta a sviluppare la resistenza, l’elasticità e l’equilibrio del  corpo.

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